«Питание при артериальной гипертензии»
из сборника памяток · цветной и чёрно-белый варианты · 6 страниц
Готовый документ, который вы отдаёте на руки или отправляете в мессенджере. Фрагмент — шесть правил из памятки:
- 1Соль — не более 5 г в сутки из всех источников, включая соль в хлебе, сыре, колбасе, соусах и готовой еде.
- 2Ориентир — DASH или средиземноморский тип питания: овощи, фрукты, цельные крупы, бобовые, рыба, птица, натуральные молочные продукты, несолёные орехи и растительные масла.
- 3Калий лучше получать из еды, а не из таблеток; при болезни почек или высоком калии правила другие.
- 4При лишнем весе — постепенное устойчивое снижение массы тела; жёсткие диеты и голодание не нужны.
- 5Чем меньше алкоголя, тем лучше для давления; сладкие напитки и энергетики — максимально сократить, основной напиток — вода, если врач не ограничил жидкость.
- 6Не отменять лекарства, когда давление стало лучше: питание и движение усиливают лечение, но дозу и отмену препаратов обсуждают с врачом.
В памятке есть отдельный блок «важно» для пациентов с ХБП, сердечной недостаточностью, повышенным калием и диабетом.
